*본 컨텐츠는 특정 제품과 상관 없는 성분에 대한 내용입니다.

노화의 가장 빠른 신호 '눈'

눈은 신체 중에서 가장 노화가 빠른 기관이며, 스스로 인지하지 못하는 사이에 급격하게 나빠질 수 있습니다. 

문제는 한번 노화가 된 안구 세포는 대부분 재생이 어렵기 때문에 평소 꾸준한 관리가 필요합니다.

2015년 기준 안구 질환 진료를 받은 사람이 19만명에서 2019년 36만명으로 5년새 환자가 90% 증가했으며, 

이와 같은 이유로 눈 건강 영양성분으로 알려진 루테인과 지아잔틴을 찾는 사람이 많아졌습니다.

루테인&지아잔틴은 주황색을 띠는 카로티노이드, 즉 색소의 일종이며, 시세포가 집중되어 시력에 가장 중요한 역할을 하는 황반을 구성하는 물질인데,

오늘 닥터린 매거진에서 루테인과 지아잔틴 섭취 시 눈에 어떤 이점이 작용하는지 알아보도록 하겠습니다.

1. 항산화

<출처: The Photobiology of Lutein and Zeaxanthin in the Eye. J Ophthalmol. 2015. 687173>

루테인(Lutein)과 지아잔틴(Zeaxantin)은 인간의 눈의 렌즈와 망막에 축적되는 항산화 물질이며, 활성산소로부터 안구 조직을 보호한다.

*활성산소 : 정상세포를 공격하고 세포의 노화를 유발함

<출처: Clinics in Dermatology, 2009, 27: 195-201>

여과 기능을 통해 황반에 도달하는 블루라이트 양을 일반적으로 40% 감소시키며, 망막의 산화스트레스를 상당히 감소시킬 수 있다.

2. 시각기능개선

<출처: American Ophthalmological Society. 1999>

​1999년 미국안과협회저널에 따르면 고령의 색약환자(남자) 14명에게 추가적으로 루테인 항산화제를 섭취하게 한 결과, 

짧은 기간 동안에 한 쪽 또는 양쪽 눈 모두에 시각기능 개선 효과를 얻었다.

3. 황반색소밀도 증가

<출처: J Biomed Opt. 2018>

황반색소는 눈에 해로운 광을 차단하는 역할을 함으로써 황반의 기능을 유지하는데 도움을 주고 이는 루테인과 지아잔틴 성분으로 이루어져있다.

<출처:Improvement of retinal function in early age-related macular degeneration after lutein and zeaxanthin supplementation: a randomized, 

double-masked, placebo-controlled trial. American journal of ophthalmology, 154(4), 625-634 (2012)>

노인성 황반변성 환자의 루테인과 지아잔틴의 보충은 황반의 중앙부분 영역의 밀도를 더 효과적으로 개선할 수 있다.

오늘 학계 연구자료를 통해 루테인과 지아잔틴 효능에 대해 알아봤는데, 병이 발생한 후에 대처하면 늦기 때문에 제대로 관리하여 예방하는 것이 중요합니다.

추가로 눈 피로도 개선 기능성 인정을 받은 “아스타잔틴(헤마토코쿠스 추출물)” 또한 강력한 항산화 작용을 하는 성분이니 참고하시면 좋을 것 같습니다.